Click to Translate

Penyebab Penyakit Diabetes


diabetes
Image by Myriam Zilles from Pixabay
Berbicara tentang diabetes saat ini, apakah ada keluarga yang diabetes? Saya pribadi memiliki papa yang diabetes. Agak khawatir, apalagi di usia senja ini, papa masih sibuk bekerja di perantauan.



Penyakit diabetes disebut-sebut masih menjadi salah satu jenis penyakit yang menyebabkan sebagian besar penderitanya meninggal dunia. Tidak terkecuali bagi Indonesia saat ini, semakin hari semakin banyak orang menderita penyakit diabetes. Bahkan tak jarang penyakit yang diderita oleh satu orang dalam sebuah keluarga, lama-kelamaan akan menyerang anggota keluarga lainnya juga. Jangan sampai hal ini juga terjadi pada kita. Tapi perlu kita ketahui, sebenarnya apa penyebab penyakit diabetes sebenarnya. Sehingga nantinya, kita dapat berjaga-jaga dan berupaya untuk mencegahnya. Berikut adalah ulasan singkat mengenai faktor-faktor penyebab penyakit diabetes.


Faktor-faktor Penyebab Penyakit Diabetes

Makanan 

Image by Tafilah Yusof from Pixabay
Makanan menjadi salah satu penyebab penyakit diabetes. Mengkonsumsi makanan dengan kadar gula dan lemak yang tinggi dapat memicu seseorang terserang penyakit diabetes. Makanan yang dikonsumsi masyarakat sekarang ini semakin beragam dan bervariasi. Hal ini membuat orang-orang terus mencoba jenis makanan baru tanpa memperhatikan kandungan dan nilai gizi di dalamnya. Untuk mencegah penyakit diabetes, anda dapat memulainya dari menjaga asupan makanan bagi tubuh

Keturunan

Image by isuru prabath from Pixabay
Faktor penyebab penyakit diabetes yang satu ini sering disalah artikan oleh beberapa orang. Maksud dari salah satu faktor yang menjadi penyebab penyakit diabetes adalah keturunan, memiliki artian bahwa seseorang akan memiliki resiko terserang penyakit diabetes apabila ada anggota keluarganya (inti) yang memiliki riwayat penyakit tersebut. Mengapa? Kembali lagi pada faktor pertama yang telah dijelaskan sebelumnya. Pola hidup seseorang cenderung lahir dari pola kebiasaan yang telah berlaku di dalam suatu keluarga. Sehingga resiko generasi di bawahnya menderita penyakit yang sama akan lebih besar. Misalnya ada keluarga yang melarang mengkonsumsi bagian dalam sapi/ayam (hati, paru, jantung, dll) untuk menjaga kesehatan. Tapi ada juga keluarga yang membebaskan anggotanya mengkonsumsi apa saja. Faktor keturunan ini putus pada anda dan jangan sampai generasi selanjutnya menderita penyakit yang sama.

Jarang Olahraga

Image by Elias Sch. from Pixabay
Siapa yang malas berolahraga? Atau karena kesibukan yang tidak dapat ditawar, membuat anda sama sekali tidak dapat menyempatkan diri untuk berolahraga? Mulai sekarang anda harus menyempatkannya. Sebab, beberapa informasi menyatakan, jika jarang olahraga menjadi salah satu penyebab penyakit diabetes. Apabila seseorang jarang berolahraga dan sibuk dengan aktivitas yang cenderung sedikit gerak, misalnya duduk di depan komputer, kuliah, sekolah, maka orang tersebut akan lebih mudah lelah dan pada akhirnya akan mengkonsumsi berbagai macam makanan dan minuman. Alhasil, akibat dari jarang olahraga dan memilih untuk tetap pada zona nyaman, membuat seseorang menjadi obesitas. Obesitas merupakan istilah bagi seseorang yang mengalami kelebihan berat badan karena lemak. Padahal orang yang menderita obesitas, akan lebih mudah terserang diabetes. Maka, mulailah berolahraga sejak sekarang.

Merokok

Image by Ralf Kunze from Pixabay

Untuk lebih tahu secara mendalam mengenai efek buruk dari rokok, perlu pakar ahli yang membidanginya. Namun saat ini kita tahu melalui iklan, slogan, bahkan bungkus rokok itu sendiri menyatakan bahwa rokok tidak baik untuk kesehatan. Dijelaskan, rokok menjadi salah satu penyebab penyakit diabetes karena dengan merokok dapat menyebabkan aktivitas metabolisme dan cara kerja anggota tubuh yang lain menjadi terganggu

Kurang tidur

Image by Stephanie Ghesquier from Pixabay

Kurang tidur ternyata juga menjadi salah satu penyebab penyakit diabetes. Kebiasaan ini sering dilakukan oleh para mahasiswa dan pekerja yang mengerjakan tugas di malam hari. Istilah yang sering kita dengar adalah begadang. Hal ini tidak baik bagi tubuh dan dapat mengganggu kerja tubuh, misalnya hormone insulin yang mengatur gula darah.

Melawan Penyebab Penyakit Diabetes

diabetes
Image by Tumisu from Pixabay
Kelima penyebab penyakit diabetes di atas perlu dilawan sejak sekarang. Meskipun terkesan sederhana dan mudah dilakukan, menjaga pola makan, mengingatkan anggota keluarga, dan mulai membiasakan diri untuk berolahraga, tidak merokok, dan memiliki jam tidur yang benar nampaknya masih menjadi kebiasaan yang sulit dilakukan. Mengingat kini semakin banyak tawaran jajanan kekinian dan berbagai jenis minuman serta hiburan menarik lainnya yang membuat orang memilih untuk bersenang-senang dengan keinginannya atau juga mengejar suatu target tanpa memikirkan kesehatan selanjutnya. Jangan sampai anda menyesal di kemudian hari. Pastikan diri anda dan orang-orang disekitar anda sehat tanpa diabetes selamanya. https://www.cekaja.com/info/penyakit-diabetes-ini-3-kebiasaan-sederhana-untuk-mencegahnya/

@pohontomat | Triyatni Ashari
ɪɴᴅᴏɴᴇꜱɪᴀɴ | ᴍᴜꜱʟɪᴍᴀʜ | ᴀ ᴍᴏᴍ | ᴄᴏᴍᴘᴜᴛᴇʀ ɴᴇᴛᴡᴏʀᴋɪɴɢ ᴠᴏᴄᴀᴛɪᴏɴᴀʟ ʜɪɢʜ ꜱᴄʜᴏᴏʟ ɢʀᴀᴅᴜᴀᴛᴇ | ᴊᴀᴘᴀɴᴇꜱᴇ STUDY ɢʀᴀᴅᴜᴀᴛᴇ | ʟᴏᴠᴇ ᴛᴏ ʀᴇᴀᴅɪɴɢ ᴀɴᴅ ꜱʜᴀʀɪɴɢ | ᴄᴏɴᴛᴀᴄᴛ ᴍᴇ ꜰᴏʀ ᴍᴏʀᴇ pohontomat.com@gmail.com ɪɴꜱᴛᴀɢʀᴀᴍ : @ᴘᴏʜᴏɴᴛᴏᴍᴀᴛ

Related Posts

7 komentar

  1. Sebenernya memang kuncinya : menjaga pola makan dan olahraga. Karena hidup sehat diawali dari diri sendiri dan selanjutnya turun ke keluarga kita.
    Informasinya bermanfaat sekali kak

    BalasHapus
  2. Haduh, diantara kelima faktor itu saya cuma aman dari merokok, sisanya masih sering saya lakukan, termasuk faktor keturunan. Harus mulai hati-hati dari sekarang nih. Banyak terima kasih karena sudah mengingatkan kembali ^_^

    BalasHapus
  3. Ternyata masih banyak faktor pemicu diabetes yang aku lakukan. Apalagi ayah juga penderita diabetes. Jadi takut kalau di masa depan kena juga.😭

    BalasHapus
  4. yang aku alami: jarang olahraga, pola tidur ga beres, dan ada sedikit riwayat juga. Tu kan takut banget kalau jadi aku mbak. Aku sih dah membiasakan hidup less sugar. Nasi pun biasanya aku udah coba ganti dengan sumber karbo lain. Pernah sekali cek. Masih stabil sih. Semoga bisa menjaga selalu.

    BalasHapus
  5. Huhu jadi reminder nih buat kurangi yang manis dan rajin olahraga biar jauh-jauh dari diabet

    BalasHapus
  6. Keturunan ini sih yang paling susah banget tapi bisa mulai menjaga sejak dini tp ya namanya keturunan jadi yg agak gimana juga ya. 🤭 Tapi sebisa mungkin bisa mengulur waktu ya.

    BalasHapus
  7. intinya memang kita harus menerapkan pola hidup sehat dan jangan berlebihan yaa soal makanan.

    BalasHapus

Posting Komentar


Terima kasih telah membaca dan berkomentar 😊
Saya akan usahakan balas satu-satu ya, dan mengunjungi balik blog kalian 😊
Komentar akan muncul setelah dimoderasi
Untuk komentar berisi link mohon maaf tidak akan dipublikasikan

Salam kenal 😆

Recent

Masukkan Email untuk Langganan Gratis